Yb提问: 月饼属于高热量食物吗?
Ai回答: 是的，月饼属于高热量食物。
根据相关资料，一个100克的月饼，热量大约在400千卡左右，有些种类（如双黄莲蓉月饼）甚至可达429千卡。这个热量相当于7两米饭或超过两碗米饭的热量，脂肪含量也较高，约为21.5克，同时含有较多的碳水化合物和糖分。因此，月饼被归类为“高热量、高油脂、高糖分”的“三高”食品。
虽然月饼是中秋节的传统美食，但因其热量密度高，建议适量食用，尤其是对于关注体重或血糖控制的人群。合理搭配低脂、高纤维的食物，并注意运动，可以更健康地享受节日美食。
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提问时间: 2025-05-08 00:13:51
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